《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“不治已病，治未病。病已成而后治之，譬如渴而穿井，不亦晚乎?！?/p>

藥療暴烈、食療溫和。日常生活中只要飲食得當(dāng)，就可以吃走疾病、吃出健康。

很多人平時(shí)不注意養(yǎng)生，等生病了才去治療，就像口渴了才開始挖井一樣，為時(shí)晚矣。

飲茶就是食療的一種科學(xué)養(yǎng)生方式。

說到茶壽，自然會(huì)聯(lián)想到茶療。說起“茶療”，古往今來流傳著不少十分有趣的故事。

相傳神農(nóng)為了普濟(jì)眾生，嘗百草，采草藥，曾日遇七十二毒，因得茶而解。神農(nóng)距今已四五千年，這說明茶能祛病益壽這一點(diǎn)很早就為我國(guó)先民所認(rèn)識(shí)。

從前，為老人祝壽常用“福如東海，壽比南山”、“天地同壽，日月齊光” 等吉言吉語；此外，還有用米、白、茶祝壽的。

“米壽” 指八十八歲，因?yàn)椤懊住弊稚舷聝蓚€(gè)八，中間一個(gè)十字，合起來就是 88 ；“白壽”為 99歲，百字少一橫即白，百與白還諧音 ；“茶壽”指 108 歲，“茶”字上面是二十八，下面是八十，加起來便是 108。

飲茶養(yǎng)生乃中華傳統(tǒng)，漢末名醫(yī)華佗說“苦茶久食，有益”；晉代杜育說“茶能調(diào)神和內(nèi)，倦解慵除”；南朝陶弘景云“茗茶輕身換骨”；《本草綱目》也載有“茶，清頭目、醒昏睡、化痰消食、利尿止瀉……”

茶療起源于唐朝，上至皇朝下至百姓，無不借助“茶療”這一最中國(guó)的養(yǎng)生方式來強(qiáng)身健體，很多延年益壽的茶療茶方至今仍被廣泛運(yùn)用。

唐代陸羽被譽(yù)為“茶仙”，奉為“茶圣”，祀為“茶神”。他精于茶道，一生嗜茶如命，以茶葉專著《茶經(jīng)》聞名?！恫杞?jīng)》一問世，即為歷代文人所鐘愛，盛贊其為茶葉開創(chuàng)之功。

陸羽在《茶經(jīng)》里說：“茶之為用，味至寒，為飲最宜。精行儉德之人若熱渴、凝悶、腦熱、目澀、四肢煩、百節(jié)不舒，聊四五啜與醍醐甘露抗衡也?！标懹鹪陲嫴桁畈〗∩淼幕A(chǔ)上，還提出了飲茶可以修身養(yǎng)性的觀點(diǎn)。

孫中山先生盛贊茶“最合衛(wèi)生，是最優(yōu)美之人類飲料”。他說：“中國(guó)常人所飲者為清茶，所食者為淡飯” “窮鄉(xiāng)僻壤之人，粗茶淡飯，不及酒肉，常多上壽”。

林語堂先生好飲擅飲、精通茶道，他說：“我毫不懷疑茶有使中國(guó)人延年益壽的作用，因?yàn)樗兄谙?，使人心平氣和?！?/p>

魯迅在其雜文《喝茶》中說：“有好茶喝，會(huì)喝好茶，是一種清福?！?/p>

朱德《品廬山云霧茶》詩云：“廬山云霧茶，味濃性潑辣。若得長(zhǎng)時(shí)飲，延年益壽法。”茶，色如翠，香如蘭，沒有酒的濃郁，不似水的平淡，寧靜中歸真生活。

當(dāng)然，茶說成能治萬病之藥，且有返老還童之功效，這未免太玄，難以置信。不過，茶能預(yù)防疾病卻是人們的共識(shí)。

飲茶能健身長(zhǎng)壽，史書上也有記載?！杜f唐書·宣宗紀(jì)》載，洛陽有位一百三十多歲的僧人，宣帝問他：“服何藥如此長(zhǎng)壽？”僧人答：“貧僧素不知藥，只是好飲香茗，至處唯茶是求。”

養(yǎng)陰、清熱、除濕，治未病，是中醫(yī)養(yǎng)生智慧的精華所在,也是茶療的中醫(yī)藥理。

可以說，茶飲是目前世界上消費(fèi)群體最大、日消費(fèi)量最多、最受國(guó)人喜愛的飲品，沒有任何一種飲品能與其相媲美。

喝茶既延年益壽，又享清福，何樂而不為！

以茶養(yǎng)生，有助于自己和家人遠(yuǎn)離疾病，更好的健康生活。

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